¿Por qué no logras cumplir con tus metas? Aquí el principal motivo

¿Por qué no logras cumplir con tus metas? Aquí el principal motivo

El principal error que la gente comete al establecer metas es que se centra sólo en el resultado y no en el proceso necesario para lograrlo, explica Amy Cuddy, psicóloga de Harvard.

Según Cuddy, en promedio la gente podrá alcanzar más éxito y felicidad cuando sus primeras metas sean realistas.

Después de analizar múltiples estudios, el experto en comportamiento humano descubrió que la gente a menudo se siente decepcionada por lo que son metas poco realistas y mal planeadas . Son tan grandes. Tan lejos”, añade. Por ejemplo, perder 20 kilos de peso o encontrar el trabajo de sus sueños.

USTED NECESITA un millón de pequeños pasos y EN cada uno hay una oportunidad de fracasar, INDICACuddy.

La manera más inteligente de lograr cualquier objetivo es aprender a trazar un proceso mejor.

Esta recomendación parece contradictoria, porque puede sugerir que se reste atención a la meta. Sin embargo, el experto subraya la importancia de hacer planes a corto plazo , en lugar de centrarse en el pensamiento a largo plazo. Perder peso no ocurrirá de la noche a la mañana, es mejor tratar de pasar un buen día durante todo el proceso.

Cuando una persona comienza a entrenar para correr un maratón, no empieza a correr 10 o 20 kilómetros el primer día. Comenzando, se enfoca en correr 1 o 2 kilómetros al día. Poco a poco la distancia aumenta.

Con el paso del tiempo, eventualmente, es posible lograr cualquier meta, sólo hay que seguir en orden cada paso del proceso: Tal vez no te das cuenta, hasta que un día miras hacia atrás y dices COPY17, ahora para mí esto es más fácil que hace un año€, dice Cuddy.

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