Por qué no deberías seguir el consejo de tomar 8 vasos de agua al día

Por qué no deberías seguir el consejo de tomar 8 vasos de agua al día

Los investigadores de la Universidad de Monash en Australia encuentran cuestionable el consejo ampliamente difundido de beber una cantidad predeterminada de agua sin tener en cuenta la predisposición física de cada persona.

En el estudio, cuyos análisis y resultados fueron publicados en la propia página de la universidad, los científicos analizaron a través de una resonancia magnética una serie de procesos que aparecen en nuestro cerebro una vez que ingerimos agua de forma forzada, es decir, sin que nuestro organismo manifieste ningún deseo de hacerlo.

Se observó que el cerebro desencadena su sistema de inhibición de la ingesta y luego consume líquido en abundancia. Este proceso del cuerpo humano funciona como un regulador de la ingesta de líquidos y nos protege de un exceso de agua, lo que puede conducir a una intoxicación potencialmente mortal.

Este exceso puede causar un trastorno llamado hiponatremia y representa un alto riesgo porque, anormalmente, los niveles vitales de sodio en la sangre disminuyen. Los síntomas de esta irregularidad en el cuerpo van desde mareos y náuseas hasta el punto de convulsiones y coma, dicen los científicos.

Se registraron casos de atletas de maratón a los que se les indicó beber mucha agua y murieron en ciertas circunstancias, siguiendo ciegamente esas recomendaciones y excediendo la cantidad que necesitaban€ , comentó uno de los investigadores, el Dr. Michael Farrell.

Si hacemos sólo lo que nuestro organismo nos exige, probablemente lo haremos bien: simplemente beber de acuerdo a la sed en lugar de hacerlo a través de un programa de consumo elaborado€, dijo Farrell.

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