¿Por qué hacer ejercicio con el estómago vacío puede ser peligroso?

¿Por qué hacer ejercicio con el estómago vacío puede ser peligroso?

Realizar actividad física con el estómago vacío puede no ser una buena idea. Algunos son defensores de este método, ya que creen que el cuerpo comienza a quemar el exceso de grasa al no encontrar las reservas de energía (glucógeno) que nos proporciona el alimento.

Sin embargo, un informe preparado por el portal de Gizmodo sobre la base de varios estudios especializados indica que hay algunas consecuencias perjudiciales que resultan de esta práctica.

Así, advierte que quemar reservas de grasa podría desencadenar, durante la siguiente comida, un proceso en el que las calorías son compensadas en mayor cantidad que las quemadas durante la actividad física, ya que la persona puede sentir más hambre de lo normal . De lo contrario, ocurre si la comida se consume antes de entrenar, porque la persona sentirá menos urgencia por comer después de hacer ejercicio.

Y hay más,

Incluso agregaron una línea punteada para que fuera fácilmente recortada por los lectores para que dejaran de pedirla cada año. Pero ese plan fracasó, porque se enviaron cartas a la redacción lamentando esa determinación.

Uno de los muchos lectores de la ciudad escribió: La publicación de esta receta, al igual que la propiatorta, es agridulce. El verano se ha ido.
Llega el otoño.
Esta es la parte importante de la receta. ¡No te enfades por eso!

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