¿Por qué deberías comenzar a bucear ya mismo?

¿Por qué deberías comenzar a bucear ya mismo?

Bucear no es sólo una actividad divertida y gratificante para todos aquellos que aman bucear. Además de permitirle aprender sobre las asombrosas maravillas naturales que existen en las profundidades, el buceo con escafandra autónoma puede ayudar significativamente a mejorar la salud física y mental.

Los beneficios del buceo son múltiples, comenzando con la sensación de bienestar y relajación producida por el contacto con el agua. Una combinación perfecta de deporte y entretenimiento.

Beneficios para el organismo

Moverse bajo el agua es un gran ejercicio. Cuando buceamos trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo gracias a la resistencia que nos proporciona el agua. También mejora nuestras habilidades motoras : mantener el equilibrio en el agua hace que los dos hemisferios cerebrales sean estimulados, desarrollando nuestra orientación espacial y nuestra capacidad psicomotora.

Cabe destacar el ejercicio que implica nadar en la superficie , el esfuerzo realizado para entrar y salir del agua, o el traslado y transporte del equipo de buceo. Definitivamente una buena manera de quemar grasa corporal y ejercitar músculos y tendones. Entre 220 y 490 calorías pueden quemarse durante una práctica libre de 60 minutos.

Cabe señalar también que bucear acelera el metabolismo . El nitrógeno que se acumula en nuestro cuerpo (en proporciones moderadas) hace que el proceso metabólico se incremente para expulsarlo del sistema hasta 18 horas después de una inmersión.

Una de las reglas de oro del buceo es nunca contener la respiración. Requiere respirar lenta y profundamente mientras se bucea, un método que representa un gran ejercicio para el corazón y promueve la circulación sanguínea. El buceo aumenta la capacidad pulmonar , estimula el sistema linfático y ayuda a liberar toxinas.

El control de la respiración bajo el agua nos acostumbra a respirar correctamente en la superficie, en la vida cotidiana, ofreciendo una mayor oxigenación a nuestro cuerpo.

El buceo nos induce a bienestar integral , ya que los buceadores deben llevar una vida sana y una buena condición física.

Beneficios para la mente

Bucear es incluso un gran ejercicio, mentalmente. Proporciona una inmensa sensación de tranquilidad y relajación . El estrés y las preocupaciones habituales se olvidan una vez que estamos sumergidos, mientras que al mismo tiempo nos ayudan a controlar la ansiedad.

El lenguaje de gestos y signos utilizado en el buceo promueve otras formas de expresión. Una forma diferente de comunicación que potencia la capacidad de trabajo en equipo y fortalece los lazos de amistad con los compañeros.

Por último, el buceo es un deporte que implica un aprendizaje permanente . Es imprescindible recibir formación y acompañamiento de profesionales cada vez que nos preparamos para saltar al agua. Es la oportunidad de descubrir el medio marino y beneficiar nuestro cuerpo y mente mientras practicamos este sensacional deporte.

¿Te ha parecido curioso? ¡COMPÁRTELO!

Cerrar menú

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies