Los hábitos que te producen infecciones de orina y quizás no lo sepas

Los hábitos que te producen infecciones de orina y quizás no lo sepas

Las infecciones urinarias son muy frecuentes, principalmente en mujeres. La causa principal suele ser las relaciones sexuales , aunque no es la única. Si usted está sufriendo continuamente de esto, es probable que usted mismo (sin saberlo) esté dañando su salud.

Estas son algunas de las prácticas más comunes en su día a día que a menudo pueden estar causando una infección del tracto urinario , información que puede complementar en este artículo donde encontrará recomendaciones para prevenirla:

Resistir la necesidad de orinar

Si tiene ganas de orinar, no se resista y vaya al baño. Si no lo hace, está reteniendo cualquier cantidad de bacterias en el tracto urinario . De hecho, es mejor orinar cada dos o tres horas y, si no lo sabe, también debe orinar después de tener relaciones sexuales.

Consumir pocos líquidos

Cuando usted consume unos pocos líquidos, orina menos, lo que permite que las bacterias se acumulen en la uretra y terminen causando infecciones del tracto urinario. La micción es la forma natural más efectiva de eliminar estos microorganismos del tracto urinario.

Usar ropa interior ajustada

Cualquier cosa que pueda irritar el área anal y rectal puede transferir microbios a la uretra. Además de las molestias, usar ropa ajustada puede perjudicar su salud.

Limpie de atrás hacia adelante

Las bacterias del ano se pueden mover a la uretra a través del papel higiénico , así que es mejor limpiar de adelante hacia atrás.

Uso de métodos anticonceptivos

Los diafragmas pueden ser eficaces, pero impiden que la vejiga se vacíe completamente. Por otro lado, algunos espermicidas alteran el pH vaginal , favoreciendo el desarrollo de bacterias.

Póngase ropa mojada

La ropa de ejercicio sudorosa y los trajes de baño húmedos pueden crear el ambiente perfecto para que las bacterias crezcan y causen infecciones.

Usar juguetes sexuales sucios

Si no lava y desinfecta sus juguetes sexuales, es muy probable que estén plagados de bacterias, que pueden pasar fácilmente del clítoris a la uretra.

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