Lo que debes saber para tener dientes sanos

Lo que debes saber para tener dientes sanos

La salud oral es realmente importante. Mantener unos dientes sanos no sólo es sinónimo de salud, sino también de estética. Cuando tenemos dientes manchados o dientes con caries mostramos una imagen desagradable. Así que debemos esforzarnos por cuidar nuestros dientes. Muchos piensan que la salud bucal es un enigma, que se necesitan conocimientos adicionales para mantener nuestros dientes en buena forma. Sin embargo, para lograr tal objetivo sólo necesita tener conocimiento de ciertos pasos simples que puede tomar por su cuenta , sin la necesidad de asistencia recurrente de un dentista. Hay métodos preventivos que ni siquiera merecen medicación o soluciones médicas, y queremos hablar con usted sobre esos pasos.

Usted debe saber que si no cuida sus dientes podría sufrir graves problemas de salud oral, como gingivitis, caries, trastornos como ampollas, infecciones, inflamaciones, pérdida de dientes, entre otras cosas. Por lo tanto, es mejor estar atento a los pasos que se pueden tomar para prevenir enfermedades en nuestras bocas descuidando nuestros dientes.

Además, también debe saber que las funciones de los dientes no se limitan a masticar . Ellos secretan enzimas y lubricantes que permiten una buena digestión.

Uno de los pasos importantes para tener dientes sanos es cepillarse los dientes diariamente con una pasta dental que contenga flúor. Como mínimo, debe cepillarse los dientes dos veces al día. Lo ideal, sin embargo, es que siempre se cepille los dientes después de las comidas o tome refrigerios dulces.

Otro paso es dedicar dos minutos al cepillado de los dientes , dos minutos como mínimo. Asegúrate de cepillarte los dientes, por delante, por encima y por detrás.

También es esencial que cepille su lengua, que le permite tener un aliento fresco.

Una cosa a tener en cuenta es que los zócalos no deben ser cepillados . Es mejor masajear con un estimulador de encías o con el pulgar.

Siempre debe usar cepillos de cerdas blandas , también tenga en cuenta que debe cambiar su cepillo de dientes al menos cada tres meses.

Recomendamos usar hilo dental al menos una vez al día.

Para cuidar la salud de tus dientes siempre debes ser cauteloso , si practicas algún deporte de contacto siempre usa protección en tus dientes.

Un paso importante es no fumar o masticar tabaco . El consumo de tabaco agrieta los dientes y produce mal aliento.

Observe el interior de la boca con frecuencia, para que pueda controlar si tiene llagas que no sanan o irritación de las encías.

Por último, también recomendamos que visite a su dentista con frecuencia para revisiones y limpiezas.

Si tiene en cuenta los pasos y prácticas anteriores, puede estar seguro de mantener su boca sana y sus dientes sanos . Así que no sólo disfrutará de buena salud, sino también de una buena imagen, de una bonita sonrisa.

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