La salud mental, ¿por qué es importante?

La salud mental, ¿por qué es importante?

El propósito de este artículo es explicar lo que es la salud mental y entender por qué reaccionamos de una manera u otra a diversas situaciones de nuestra vida diaria y qué podemos hacer al respecto.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental se define como un estado de bienestar en el que la persona es consciente de sus propias capacidades y puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, trabajar de manera productiva y fructífera y contribuir a su comunidad. La salud mental forma parte de un concepto más amplio, la salud, que la propia OMS señala como un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia.

Pero, ¿qué sucede cuando no estamos en un estado óptimo para enfrentar nuestro día a día, cuando lo que hacemos no nos sentimos cómodos con nosotros mismos o con las personas que nos rodean, cuando sentimos que algo nos falta o que nos falta demasiado y no sabemos qué es? ¿Es una ausencia de salud mental por la que estamos pasando? Pues bien, en ¦ deberíamos investigar y profundizar en estos estados anémicos, pero de acuerdo con la explicación de la OMS, previamente anotada, uno podría pensar que hay una falta de salud mental.

¿Qué hago cuando creo o estoy seguro de que mi salud o condición mental/anémica está dañada o afectada? Lo más importante que ya has hecho, es darte cuenta de que este es el paso más grande que puedes dar. Un segundo enfoque es buscar y encontrar algún tipo de ayuda psicológica y/o médica dependiendo de las circunstancias que se vayan a tratar. Y por último, pero no por ello menos importante, es hablar de ello; hablar de la situación por la que está pasando le ayudará a hacerla más admisible y más tarde tratable.

Lic. en Psic. Adrián Alberto Mendoza Camargo

¿Te ha parecido curioso? ¡COMPÁRTELO!

Cerrar menú

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies