Esta empresa paga a sus empleados por un buen sueño

Esta empresa paga a sus empleados por un buen sueño

La compañía de seguros de Aetna paga a sus empleados hasta $300 al año para que duerman 7 horas al día o más. Es cierto, Aetna está tan preocupada por la productividad que intercambia 20 noches de sueño por 25 dólares, con un límite de 300 dólares al año.

El proyecto es una de las ideas para mantener a los empleados sanos y productivos, dice Kay Mooney, vicepresidenta de beneficios para empleados de la compañía. Además de pagarles por las horas de sueño, les dan bonos a los trabajadores que deciden hacer ejercicio.

Este programa fue implementado por primera vez en 2009 y fue ampliamente aceptado, ya que el año pasado participaron 12.000 empleados. Los trabajadores pueden registrar las horas de sueño o pueden ser monitoreados automáticamente a través de una pulsera que luego envía los datos a los servidores de la empresa.

Esta idea innovadora surgió después de varios estudios que demostraron que la falta de sueño disminuye la productividad . La primera se llevó a cabo en la Academia Americana de Medicina del Sueño, mostrando que el trabajador promedio en los Estados Unidos pierde 11.3 días al año debido a la falta de sueño . Se estima que esto le costará a la economía estadounidense 63.200 millones de dólares.

Otro estudio, realizado el año pasado en la Universidad de California en San Francisco, reveló que las personas que duermen menos de 6 horas son cuatro veces más propensas a contraer un resfriado cuando están expuestas al virus€

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Un caso real

La fundadora y directora del sitio web de Huffington Post , Arianne Huffington, ha experimentado las consecuencias de la falta de sueño en su propia carne . Siempre intentaba trabajar con pocas horas de sueño; incluso algunos días sólo conseguía dormir 3 ó 4 horas. Hasta que en 2007 se desmayó en su oficina como resultado de un agotamiento extremo.

Desde entonces se ha comprometido a dormir al menos 8 horas al día, transformando su vida diaria y aumentando su productividad. Además de organizar una campaña para que la gente duerma las horas adecuadas, es la autora de La Revolución del Sueño: Transformando tu vida, una noche a la vez ( La Revolución de los Sueños: Transformando tu vida, una noche a la vez. ), un éxito de ventas.

Pocas horas de sueño, buena productividad

Sin embargo, hay algunos casos de personas que no necesitan más que unas pocas horas de sueño para funcionar bien . Un ejemplo claro es Margaret Thatcher , ex primer ministro británico que sólo necesitaba 4 horas de sueño al día.

El neurólogo Ying-Hui Fu, de la Universidad de California en San Francisco, llegó a la conclusión de que esto se debe a un gen muy raro que sólo está presente en una de cada mil personas . Este gen permite que la persona duerma poco y no se sienta cansada.

El médico señala que no puede convertirte en una persona que no duerme mucho. Por eso le invitamos a dormir adecuadamente para evitar enfermedades futuras y para aumentar su productividad en todas sus actividades. ¿Suele dormir mucho o es una persona que duerme poco? Déjanos un comentario, queremos conocer tu opinión.

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